ボクササイズでダイエット!

ダイエットはやはり食べる量と消化するカロリー量に限ります。私はボクササイズのクラスに週2回通うダイエットをしました。ジムの会員になると、無料で受けられるボクササイズクラスで、レベル気には中級程度です。1時間のクラスで、まずはストレッチ、ウォームアップ、それからボクシングの動きに移ります。インストラクターの指示に合わせて動くので、水分補給の休憩が2−3回ありますが、それ以外は動きっぱなしです。インストラクターや長くこのクラスを続けている人たちは、筋肉が引き締まっていて、私もこうなりたいと頑張る意欲をかき立ててくれます。仕事帰りに行っていたので、嫌なことがあっても汗をかき、パンチでストレス発散できるので、健康的なダイエット方法だと思います。

 

私は仕事帰りにジムに行き、ボクササイズのクラスに週に2回通っていました。インストラクターの先生や長くこのクラスを続けている生徒さんの体型は、筋肉が引き締まっていて、とても健康的で美しかったので、私もそうなりたいと頑張ることができました。仕事帰りに行っていましたので、クラスの前には、バナナやおにぎりを一つ食べてから参加していました。1時間のクラスですが、運動量が多いので、終わる頃には汗だくになります。汗を掻くことがこんなに気持ちいいものだと、このクラスで教えていただきました。このクラスに3ヶ月ぐらい通った頃、背中が引き締まり、背中の筋肉を動かすとそれが見えるようになり、感激しました。お尻も引き締まり、バランスも良くなったと実感しました。

 

これまでのダイエットでは食べ物を減らしたり、カロリーの低いものを食べたりと楽しくないダイエットでした。長く続けるのも嫌だったし、なのにそれほど体重も減らずにしかもその後リバウンドしたりと散々だったので、体を動かして筋肉をつけて痩せるというのはすばらしいと実感しています。体力もアップして毎日も楽しいですよ。